Makanan laut: ikan

Ikan, khususnya jenis salmon, mempunyai kandungan 500 miligram kalium. Manfaatnya sama seperti dengan kentang serta pisang yaitu menjadi sumber pemberi energi di saat lemas serta menjadi substitusi saat tenaga sudah terkuras.

Perbedaannya terletak terhadap fungsi energinya pada masing-masing jenis makanan; misal kentang mengembalikan kesegaran badan secara general, pisang bisa menambahkan energi tiap individu yang kelelahan akibat berolahraga ataupun aktivitas penguras tenaga fisik yang lain, jika kalium pada ikan lebih fokus kepada pemberian energi ke dalam otak yang telah terlalu capek serta kelamaan berpikir.

Ini berarti ikan yang kaya akan dengan kandungan kalium seperti salmon cukup disarankan untuk para individu yang sekarang tengah bersiap-siap menghadapi ujian penguras energi ataupun tenaga otak.

3 Makanan Sehat Kaya Kalium untuk Alternatif Energi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *